Как бороться с избыточным весом?

Здравствуйте. Последнее время заметил, что у меня появился избыточный вес, поэтому задумался о том, чтобы начать делать физические упражнения. Знакомый советует заниматься на тренажерах. Сегодня вот смотрел здесь есть прокат тренажеров в СПБ https://fitsharing.ru/spb. Но я думаю, может есть еще способы бороться с лишним весом? Был бы благодарен за дельные советы.

Да, самый лучший и даже я бы сказал правильный вариант борьбы с ожирением, - это спорт. И чем больше тем лучше. Но физические упражнения нужно наращивать постепенно.

А зачем тренажер вообще? Спорт это хорошо, но можно просто заниматься бегом возле дома по утрам и/или вечерам. Да и турники явно где-то недалеко от дома есть.

Можно делать просто легкую зарядку, гимнастику. Есть специальные таблетки для похудения. Не помешает еще и интенсивный массаж хотя бы раз в день. А лучше пару раз.

У меня с одного спорта не получилось похудеть, после него кушать всегда хотелось, покупала таблетки, только тогда вес снизила. Пила вот такие https://aptstore.ru/catalog/dieta-sport-pitanie/vse-dlya-snizheniya-vesa/modelform-30-kapsuly-30-d-pokhudeniya-42174/ Он регулирует усвоению жиров и углеводов, очищает от токсинов, подавляет аппетит, снижает массу тела.