Кто заниамется спортом дома?

Форумчане, привет всем! Подскажите, кто занимается дома спортом? Какие тренировки рассматриваете? И какие сейчас самые эффективные на Ваш взгляд?

Доброго Вам! Ну вообще, чтобы похудеть, нужно и питаться правильно, это очень важно. И заниматься нужно не каждый день, мышцам нужен отдых.

Привет! Я тоже дома занимаюсь, и в спорет совсем уже не мало, так что есть что сказать. Я на себе поняла, что хорошо помогают именно круговые тренировки и они как мужчинам подходят, так и женщинам. Посмотрите, вот здесь к примеру есть описание хорошей круговой тренировки для дома https://musclefit.info/krugovaya-trenirovka-doma/

Ну не скажите, все же у мужчин и женщин разный метаболизм. Но вообще по круговые и правда слышал хорошие мнения и отзывы, спасибо.

И еще, мне кажется, что будет полезно тренера нанять, пусть он все же составит Вам план питания и потом уже будете ему сдедовать и заниматься сами.