Есть проблемы со стрессом

Доброго дня всем! У меня в последнее время проблемы со стрессом. Мне кажется,что пора к психологу. Кто из Питера, есть у Вас знакомый психолог? Мне могу никак расслабиться, все время мысли в голове негативные.

Мне кажется, что сейчас все в стрессе находятся, такая напряженка, не удивительно, я и сам за собой такое наблюдаю, что не могу даже сосредоточиться на важном.

Лично на своем примере, скажу, что в последнюю неделю у меня все обострилось, поэтому и ищу психолога с опытом, чтобы разобраться что к чему и как следует выйти из этого состояния.

Привет! мне кажется, что стресс это составляющая жизни всех людей, от него нельзя избавиться на совсем. Но можно контролировать панические атаки и прочее. И кончено, не стоит прокручивать негативные мысли все время в голове. Посмотрите, вот здесь есть статья от психолога о том, как перестать жевать мысленную жвачку https://psy-health.online/mechtatelnyy-razum/

Спасибо больше за статью, надеюсь она поможет немного сбавить стресс. А вообще, наверное каждому сейчас стоит обратиться к психологам.